Akne är en hudsjukdom som uppstår när hudens talgkörtlar producerar för mycket talg. Talg är en oljig substans som kroppen egentligen behöver för att naturligt behålla hud och hår återfuktat, insmort och friskt. Men när för mycket talg produceras kan det blandas med döda hudceller och täppa upp (blockera) hårsäckar. Detta skapar fettsyror och andra substanser som till slut orsakar inflammerad talgkörtel. Akne, som ofta kallas för “finnar” orsakar ofta mycket obehag och kan kraftigt skada en persons självkänsla.

Även fast ett antal receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för svåra fall av akne, finns det många husmorsknep som kan vara behjälpliga vid milda fall. Ambitionen med att få antibiotika utskrivet på recept vid svåra fall av akne är att döda av bakterierna som orsakar akne. Som med alla läkemedel måste en läkare bedöma att läkemedlet är säkert och lämpligt för dig att använda.

Ansiktstvätt med receptfria produkter (t.ex. innehållandes bensoylperoxid)

Ofta räcker det med att noga tvätta rent ansiktet med en “cleanser”, alltså ansiktstvätt/ansiktsgel. Tvätta rent ansiktet på morgonen efter att du har vaknat och på kvällen innan sänggåendet. Särskilt bra kan det vara med produkter innehållandes bensoylperoxid. Dess positiva effekter av på akne är välkända. Bensoylperoxid finns kombinerat med klindamycin (klindamycinfosfat) i det varumärkesskyddade läkemedlet Duac, som tillverkas av Leo Pharma. Men bensoylperoxid finns även receptfritt i bland annat Basiron AC och i ett antal produkter för ansiktsrengöring.

  1. Hitta en ansiktstvätt innehållandes exfolierande ingredienser, detta gör huden mjukare.
  2. Om du har akne på andra delar av din kropp som axlar, rygg och bröst, se då till att även skrubba dessa områden två gånger dagligen med samma rengöringsprodukt som i ansiktet.
  3. Se till att aldrig gå och lägga dig med smink i ansiktet - tvätta alltid bort det före sänggåendet. Beläggningarna av finnar ökar nästan alltid om du har smink på dig över natten, vilket kan göra det ännu svårare att få bort.

Exfoliera ditt ansikte med AHA och BHA

Döda hudceller kan starkt bidra till besvärande akne. Genom att exfoliera ditt ansikte med en mild ansiktsskrubb bestående av AHA-syra eller BHA-syra kan du få bort dessa döda hudceller. Exfoliering kan vara kemisk eller fysisk.

  1. För ett milt tillvägagångssätt, använd en AHA-syra eller BHA-syra med ett pH mellan 3-4. Kemisk exfoliering, eller “peeling”, limmar av död hud.
  2. Använd BHA-syra med ett pH mellan 3 och 4. BHA innehåller oftast salicylsyra som rensar bort döda hudceller och uppmuntrar till ny hudtillväxt. Du kan få torr och fjällande hud runt din akne som resultat av användning av BHA-syra.
  3. Ett annat sätt är att krossa Aspirin, som det också innehåller salicylsyra (acetylsalicylsyra), och blanda ut med vatten. Applicera sedan lösningen direkt på dina finnar. Detta kan lindra rodnad och svullnad.
  4. Massera in ett tunt lager med honung i huden och låt det sitta i ungefär en halvtimme - skölj sedan bort med varmt vatten. Honung kan ha ett pH på mellan 3-6, men med ett pH på mellan 3 och 4 innehåller det ett AHA som exfolierar huden.
  5. För fysisk exfoliering kan det även vara effektivt att använda havregryn blandat med honung. Massera försiktigt in i huden under 2-3 minuter och skölj bort med varmt vatten.
  6. För fysisk exfoliering går det även att köpa en så kallad konjaksvamp, eller Konjak Sponge. Denna kan bistå med att exfoliera huden samtidigt som den återfuktar och renar huden.

* - Alpha Hydroxy Acid, förkortat AHA, är en syra som används inom hudvård. Det är ett samlingsnamn på flera olika typer av syror, t.ex. glykolsyra, mjölksyra, vinsyra, citronsyra, äppelsyra och mandelsyra. Beta hydroxy acid eller β-hydroxy acid, förkortat BHA, är fettlösliga fettlösliga och kan tränga sig in i porer och exfoliera gamla hudceller. AHA-syror, i sin tur, är vattenlösliga.

Andra enkla knep för att få bort enstaka finnar

Toner innehållandes salicylsyra kan hjälpa dig att behandla din hud efter rengöring och salicylsyran bistår med att behandla din akne. Efter rengöring ska du torka ditt ansikte torrt och hälla lite toner på en bomullsboll och fördela jämnt över ansiktet.

En målinriktad behandling med gel innehållandes bensoylperoxid (som beskrivits ovan), som kan köpas receptfritt från apotek eller andra affärer kan fungera för vissa. Fördela en liten mängd på finnen och massera sedan in gelen direkt i finnen.

Använd en icke-komedogen fuktkräm, gärna innehållandes glycerin, aloe vera eller hyaluronsyra. Många produkter mot akne kan torka ut och irritera huden - en icke-komedogen fuktkräm täpper inte till porer och framkallar alltså inte pormaskar. Den kan hjälpa i att återfukta huden.

Tvätta ditt ansikte med oljor. Tvätta rent ansiktet med oljor, även kallat Oil Cleansing Method (OCM), är ett alternativ som är mildare och snällare mot huden och kan lämpa sig bra för personer med lättirriterad hud. Populära oljor för huden är olivolja, äggolja, rapsolja och emuolja.

Senast granskat:  09-05-2018