Så förbereder du dig för pollensäsongen

Vårtider är för många synonymt med något positivt. En vinter och dess snö som successivt börjar smälta undan. Ljusare dagar. En sommar som, med allt vad det innebär, väntar runt hörnet. Men för många är vårtider också synonymt med något annat. Ett obehag som kan pågå i flera veckor eller månader. För många är vårtider även pollentider – något som kan vara riktigt besvärligt. Lyckligtvis finns det bra medicin som kan hjälpa att lindra symptomen på hösnuva, som det också kallas. Nedan har vi tittat närmare på hur pollensäsongen kan se ut och vilka undvikande åtgärder som du kan anamma för att pollensäsongen ska bli så behaglig som möjligt för dig.

När börjar pollensäsongen?

När pollensäsongen börjar är något som, i Sverige, kan variera väldigt mycket från år till år. Men i regel så brukar den börja i slutet av februari och pågå till någon gång i början av september. Notera att detta kan variera en hel del även inom Sverige. Pollensäsongen i södra Sverige startar oftast cirka 2 veckor tidigare medan det i norra Sverige startar en eller några veckor senare.

Olika pollentyper blommar också vid olika tidpunkter. Därför blir olika pollenallergier påtagliga vid olika tidpunkter. Nedan har vi tittat närmare på några av de vanligaste pollenallergierna och när de kan förekomma eller förekommer ofta/alltid.

Man kan dela in den svenska pollensäsongen i tre perioder: Lövträd, gräs och gråbo. Nedan följer en sammanställning över dessa perioder och hur ofta pollen förekommer.

Läkemedelsbehandling vid pollen

Om du har pollenallergi finns det åtgärder du själv kan genomföra i syfte att begränsa exponeringen inför de retningar som orsakar symptom.  Dessa kan fungera i viss utsträckning, men i många fall kommer det krävas ett läkemedel för att klara av pollensäsongen smärtfritt. Du kan läsa mer om dessa tips och tricks i nästa stycke.

Det finns ett antal receptfria läkemedel som kan bistå i att kontrollera symptomen i viss utsträckning. Dessa finns både som tabletter, ögondroppar och nässpray. De receptbelagda läkemedel som finns kommer i formen av antihistaminer och kortikosteroider. Antihistaminer, som t.ex. Telfast, Aerius (NeoClarityn), Desloratadine och Rhinolast verkar genom att förhindra det inflammatoriska svar som orsakar symptom. Kortikosteroider verkar genom att förhindra frisättningen av histamin i de celler som lagrar det. Läkemedel som Dymista innehåller en kombination mellan kortikosteroider och antihistaminer.

Tips och tricks för att förebygga pollenallergi

Vissa personer med en mild allergi behöver inte ta någon medicin alls. De kan kontrollera det hela genom att undvika det som kan trigga symptomen. Detta kan du göra själv för att lindra dina symptom och fått ett friskare liv under pollensäsongen. Nedan följer några exempel på några undvikande åtgärder och andra tips:

  1. Alltid vara förberedd och komma ihåg att ta dina mediciner.
  2. Stänga fönster och dörrar när du är inomhus.
  3. Prioritera i synnerhet sovrummet och var extra noga med att försöka hålla det så rent som möjligt. Stäng dörren så att pollen som finns i övriga delar av bostaden inte kan komma in i sovrummet.
  4. Använda dig av en luftrenare i din bostad.
  5. Stäng alla vädringsluckor i din bostad.
  6. Vädra hemma på morgonen och kvällen efter att det har regnat.
  7. Tvätta håret innan du går och lägger dig. Således tar du inte med dig pollen till sängen.
  8. Inte torka kläder utomhus.
  9. Byt lakan väldigt ofta.
  10. Klipp gräset när det har gått i blom.
  11. Lek inte på gräs som är nyklippt.
  12. Applicera en liten mängd vaselin på insidan av din näsborre. Det kan hjälpa till att minska den mängd av pollen som tar sig in i dina luftvägar.
  13. Skölj näsan med vatten alternativt en koksaltlösning. Detta för att få bort pollen som kan finnas i näsgången.
  14. Är det mycket pollen i luften? Träna i så fall inomhus snarare än utomhus.
  15. Försök att undvika kontakt med husdjur. De kan ofta ha pollen i pälsen som de kan dra med sig in i din bostad.

Om det skulle vara så att din behandling inte hjälper dig, i synnerhet om du följer ovan nämnda åtgärder - besök då din läkare för att diskutera om det kan vara läge att prova någon annan behandling.

Förkylning eller pollenallergi?

Om du har en pollenallergi så är det sannolikt att du får ett eller flera symptom samtidigt. Symptom vid pollenallergi kan ofta likna symptom på en vanlig förkylning. Den stora skillnaden är att du vid en förkylning ofta också får ont i halsen, tjock snuva och ibland även hög feber. Det får du inte vid en pollenallergi. Nedan följer några av de vanligaste symptomen på pollenallergi:

  • Nyser mycket
  • Vattnig snuva och nästäppa
  • Klåda i näsan
  • Röda och kliande ögon som rinner
  • Trötthetskänsla
  • Rethosta och andnöd (som är som värst när du anstränger dig)

Prognos och behandlingar

Att hålla koll på den aktuella pollenprognosen kan under pollensäsongen underlätta din vardag. Är det mycket pollen i luften så kan det vara smart att använda löpmaskinen på gymmet istället för att löpa utomhus eller säkerhetsställa att du duschar varje kväll innan sänggåendet. På Pollenrapporten kan du få en aktuell pollenprognos på hur det ser ut i din stad just i dag.

Pollensäsongen i Sverige kan innebära mycket besvär för vissa. Att ta sig tiden att besöka vårdcentral och apotek är inte alltid lätt när symptomen blossat upp ordentligt. Därför har vi på Treated.com utformat vår tjänst så att du kan få och förnya dina recept online. Godkända beställningar levereras alltid nästa arbetsdag.


   
Författare: Elias Hemmilä
elias.hemmila@treated.com
26 april 2018