Några veckor har nu gått sedan vi dammsög Twitter för hälsotweets - men nu är de tillbaks igen. Vecka 9 innebar slutet på februari, kanske inte årets absolut roligaste månad, men nog har vi hittat ett antal intressanta tweets som intresserar sig för bl.a. fysisk och psykisk hälsa, superfoods och stadsplanering. Häng med!

Veckans hälsotweets vecka 9

Vi börjar hos Nutritionsfakta som lyfter ett intressant ämne; kroppens nyttiga bakterier, närmare bestämt de som bor i våra tarmar. Dessa små inneboenden till oss påverkar vår allmänhälsa och är i ett konstant, och mycket viktigt, växelspel med kosten vi äter. Men våra tarmbakterier påverkar även risken för vissa sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och övervikt och fetma. Tweeten är från dess twitterkonto @nutritionsfakta.seArtikeln kan läsas här.

“En ny rapport visar att svenska ungdomar är mindre fysiskt aktiva än EU-snittet samt att var femte svensk 15-åring är överviktig”. Så lyder den något bekymmersamma inledningen till en tweet från @hjartlungfonden om fysisk aktivitet bland ungdomar. Vi pratar ofta om Hjärt-Lungfondens olika initiativ, inte minst på grund av att det alltmer tilltagande stillasittandet materialiserats i att hjärt-kärlsjukdomar trängt sig in i yngre åldersgrupper. Kopplingen mellan motion och god hjärthälsa är mycket central och Hjärt-Lungfonden använder sportlovet som referens för att lyfta fram vikten av att ungdomar rör på sig.

 

Det här är intressant. Vi vet idag att täckandet av det basala motionsbehovet är a och o för både god fysisk hälsa såväl som psykiskt välbefinnande. Men hur är det egentligen med kosten? @AnnikaTännström, som är moderat regionråd i Västra Götalandsregionen, lyfter fram just detta växelspel. På temat kost och psykisk hälsa finns även intressant läsning hos 1177 Vårdguiden.

Begreppet “Superfoods” har onekligen armbågat sig in i populärvetenskapen, på både gott och ont. Det finns enormt mycket livsmedel där ute som är bra för en, även fast det är viktigt att förstå att intaget av ett eller två av dessa inte gör en till någon stålmänniska (vilket är varför god källkritik online alltid är en bra praktik!). De hälsofrämjande egenskaperna av gurkmeja är något som kan vara värt att lyfta - den starka antioxidanten som har antiinflammatoriska egenskaper har bevisat positiv inverkan på människor. Så varför inte svänga ihop en schysst guld-smoothie? @KureraRed har ett bra recept (som du kan läsa här) - det tackar vi för!

Här har vi något mycket intressant, som vi på Treated.com tycker vi måste prata om. Under temat samhällsplanering och folkhälsa kommer Riksidrottsförbundet (@RFidrotten) med en tweet om orten Gäddeholm i Västerås, där det på sikt ska bo 15,000 invånare - fastän det saknas plats för idrott. Urbaniseringsgraden i Sverige är mycket hög, och samtiden ställer nya utmaningar inte bara på vetenskap och folkhälsa, utan även på stadsplanering. Riksidrottsförbundets devis ger en mycket klar signal; Idrotten gör Sverige starkare - bygg för vår hälsa.




Ni följer väl Treated.com Sverige på Twitter? Ställ gärna era frågor eller kom med synpunkter på vår Twitter, som ni hittar här: @TreatedSverige

   
Författare: Elias Hemmilä 
elias.hemmila@treated.com 
4 mars 2018