Fakta har kontrollerats Fakta har kontrollerats
Kvinnligt håravfall: vad man ska hålla utkik efter

Kvinnligt håravfall: vad man ska hålla utkik efter

Vi tappar hår varje dag och det märks nästan aldrig. Håret tunnas ut helt naturligt när vi blir äldre, men om du upplever att du tappar mer hår än normalt kan det påverka ditt självförtroende.

Kvinnligt håravfall kan kopplas till vissa hälsotillstånd. På den här sidan kan du läsa om de viktigaste orsakerna till kvinnligt håravfall. Ibland går det att rädda frisyren med livsstilsförändringar, men det finns även behandlingar tillgängliga.

Daniel Atkinson
Medicinskt granskad av
Daniel Atkinson, Klinisk chef
Innehållsförteckning
Medicinskt granskad av
Dr. Daniel Atkinson
Klinisk chef
den oktober 18, 2022.
Träffa Daniel  
Daniel
Var den här artikeln till hjälp?

Vad orsakar håravfall hos kvinnor?

Orsakerna till håravfall hos kvinnor kan variera. Ditt håravfall kan vara så minimalt att du knappt ens märker det. Om så är fallet kommer du nog inte ens försöka ta reda på vad som orsakade det, särskilt om det snabbt återgår till det normala.

Men om du å andra sidan är orolig över ditt håravfall kan det hjälpa att undersöka varför det sker. Om du oroar dig kan det kännas bättre att få lite mer information om ämnet. Nedan följer några av de vanligaste orsakerna till håravfall hos kvinnor.

PCOS är ett medicinskt tillstånd där en kvinnas kropp producerar mer androgener än den borde. En androgen är i grunden ett manligt hormon. När det överproduceras hos kvinnor kan det orsaka håravfall och tunnhårighet. PCOS kan också orsaka viktökning, akne och ökad hårväxt i ansiktet och på kroppen.

Din sköldkörtel är en körtel som sitter på framsidan av luftstrupen. Den utsöndrar hormoner som behövs för att din kropp ska kunna fungera. Man tror att för mycket eller för lite av detta hormon kan leda till håravfall hos kvinnor. Detta tillstånd kallas hypotyreos. Tack och lov är det lätt att diagnostisera och det finns behandlingar för att lindra symtomen.

Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd som leder till att hårstrån faller av huvudet. Det är ett ganska vanligt men oförutsägbart håravfallstillstånd som kan variera i svårighetsgrad från person till person. Den exakta orsaken till att vissa kvinnor utvecklar alopeci är okänd, men det tros påverkas av genetiska faktorer (du är mer benägna att få det om du har en familjehistoria av det), såväl som miljöfaktorer som känslomässig eller fysisk stress .

För vissa kvinnor är tillståndet lindrigt, där endast små hårfläckar faller av och så pass att det kanske inte ens är märkbart för personen som har det. I lindriga fall av alopeci är tillståndet vanligtvis bara tillfälligt och ditt hår kan växa tillbaka till sin tidigare tjocklek efter bara några månader.

Det kan dock påverka vissa kvinnor betydligt mer, ibland så pass att allt hår på huvudet faller av. När detta händer kallas det alopecia totalis. Även om alopeci inte orsakar några ytterligare hälsoproblem, kan det vara både stressande och plågsamt för kvinnor som lider av det, vilket leder till psykiska problem som depression och ångest. Allvarligare fall av alopeci kommer sannolikt att påverka dig under mycket längre tidsperioder, ofta permanent.

Men även om det inte finns något botemedel mot alopeci, finns det saker som kan göras för att håret ska växa ut ut igen. Man kan till exempel genomgå behandlingar som minoxidil (Regaine), eller söka känslomässigt stöd och hjälp för de psykiska problem som kan uppstå från och bidra till alopeci.

Att få barn kan vara en av de mest fantastiska upplevelserna i världen, men ibland kan det leda till oväntade komplikationer. Man kan kanske tro att håravfall efter förlossning beror på stressen det innebär att ha ett nyfött barn i huset, men det kan faktiskt bero på hormonförändringar. När du föder barn kan det leda till att dina östrogennivåer sjunker. Eftersom hormonella förändringar påverkar din hårväxt kan en förändring i östrogennivåer leda till att du tappar håret. Detta inträffar oftast cirka fyra månader efter förlossningen.

Den goda nyheten är att ditt hår bör återgå till det normala inom ett eller ett par år. Användning av receptfria hår- och balsambehandlingar kan hjälpa, annars får man ge det lite tid.

Psykisk stress kan orsaka håravfall hos både män och kvinnor. Håravfall till följd av stress kallas “telogen effluvium”. Höga stressnivåer kan få hårsäckarna att gå in i en så kallad ”viloperiod”. Efter några månader kan dessa hårstrån börja falla ut när du borstar eller tvättar håret.

Stress kan ha allvarliga hälsokonsekvenser och du bör alltid prata med en läkare om du känner att du är väldigt stressad.

Vissa mediciner kan orsaka håravfall som en bieffekt när man tar dem. Och precis som med stress kan vissa mediciner påverka dina hårsäckar och tvinga in dem i en vilofas. P-piller och antidepressiva medel sägs ibland kunna orsaka detta fenomen. Om du tror att din medicin orsakar håravfall är det värt att prata med din läkare. Det finns alldeles säkert någon annan typ av behandling du kan använda för att hjälpa dig med ditt tillstånd och samtidigt få behålla håret på huvudet.

Håravfall har förknippats med att du inte får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler i din kost. På grund av detta är det viktigt att du försöker inkludera en mängd olika frukter och grönsaker i din kost, eftersom dessa kan hjälpa till att förse din kropp med alla vitaminer och mineraler för att hålla ditt hår fint och friskt.. En annan sak du kan göra för att se till att du får i dig tillräckligt med vitaminer är att ta tillskott. De flesta vitamintillskott kan köpas receptfritt på apoteket eller mataffären.(Vi ber dig dock prata med din läkare innan du börjar ta några receptfria kosttillskott.)

Vissa färgämnen och frisyrer kan ha en negativ effekt på dina hårsäckar. Kemikalierna i starka hårfärger kan skada hårsäckarna och slita ut dem med tiden. Så småningom kommer de att tunna ut, eller få dig att tappa, ditt hår.

Ett annat sätt att frisyrer kan skada ditt hår är genom dragkraftsalopeci. Alopeci med dragkraft inträffar när ditt hår utsätts för mycket spänning. Detta är vanligt när man gör frisyrer som hästsvansar och flätor. Att bära hattar, halsdukar och bandanas på huvudet kan ha en liknande effekt.

Rökning är känt för att orsaka en lång rad hälsokomplikationer. Under årens lopp har många kliniska prövningar genomförts för att testa vilken inverkan rökning har på människors fysiska utseende. Resultat har visat att människor som röker regelbundet tenderar att se äldre ut än de är.

Rökning påverkar hårets follikeltillväxtcykel och pigmentering. Med andra ord får det ditt hår att tunnas ut och falla av. Att sluta röka kan vara svårt, så om du känner att du behöver hjälp kan du kontakta din läkare.

Hur man stoppar håravfall hos kvinnor

promise1-1Kan man bota kvinnligt håravfall och få håret att växa tillbaka? Det beror på. Det är svårt att behandla håravfall, eller något annat tillstånd för den delen, om man inte vet vad som orsakar det. Vi har beskrivit några möjliga orsaker ovan, men håravfall kan också orsakas av något annat medicinskt tillstånd. Prata med din läkare om din livsstil och dina symtom. De kommer att kunna ge dig en bättre uppfattning om orsaken. Om det är något så enkelt som en livsstilsförändring, kan du kanske vända effekterna ganska snabbt.

Vilka behandlingar för håravfall finns tillgängliga för kvinnor?

Det finns gott om håravfallsprodukter för kvinnor på marknaden. Det är dock värt att vara försiktig när du väljer en. Vissa behandlingar som fungerar för män kan ha negativa effekter på kvinnor och tvärtom.

Finasterid är en av de kändaste behandlingarna för manligt håravfall, som har visat sig vara väldigt effektiv på att få hårväxten att komma tillbaka. Men den kan ge bieffekter. Det krävs vanligtvis en högre dos för att kvinnor ska kunna få ett bra resultat.

Det har ännu inte gjorts så många kliniska prövningar som testat hur effektivt Finasterid är för kvinnor, så man vet inte riktigt full ut vilka effekter det kan ha. Men det har rapporterats om minskad sexlust, oregelbunden menstruation, akne, huvudvärk, yrsel, follikulit (hårsäcksinflammation) och ökad hårväxt på kroppen.

För alternativa former av håravfallslösningar för kvinnor, kontakta din läkare. De kommer kunna hjälpa dig att hitta en behandling som är både säker och effektiv.

Hur ser då erektil dysfunktion ut?

Liksom resten av din kropp behöver även ditt hår rätt näringsämnen för att hålla sig friskt och för att växa. Håravfall och tunnhårighet har kopplats till brister på naturliga kosttillskott, som vitaminer och mineraler. Främst brist på vitaminerna A, B, C, D och E.

Om du känner på dig att du lider av vitaminbrist borde det kunna lösas ganska enkelt. Många vitamintillskott finns tillgängliga receptfritt, men du kan också jobba på att inkludera fler av dem i din dagliga kost.

Järn, zink och protein har också kopplats till ett friskt hår. För protein kan du inkludera mer vitt kött, fisk, skaldjur, ägg och baljväxter i din kost. Om du är vegan eller vegetarian kan du hitta det i livsmedel som tofu, nötter och ärtor.

Hur man förebygger håravfall hos kvinnor

Några av orsakerna till håravfall som nämns ovan kan vara svåra att styra över. Alopeci och hormonella förändringar under graviditeten är till exempel svåra att förhindra.

Det finns dock vissa steg du kan ta innan du söker läkarvård. En välbalanserad och hälsosam kost hjälper dig till exempel att få mer av de näringsämnen som ditt hår behöver för att vara tjockt och glansigt. Det hjälper dig också att hålla dig frisk över lag. Att sluta röka är en annan sak du kan göra, som kommer att vara till nytta för både ditt hår och din kropp.

Slutligen kan du ta en titt på hur du stylar ditt hår. Du kanske är ganska nöjd med din stil, men det kan vara värt att titta på om det har en skadlig inverkan på ditt hår. Var uppmärksam på vilka kemikalier du utsätter ditt hår för och försök att undvika tajta hästsvansar, flätor och andra frisyrer som kan vara påfrestande för håret.

Om du oroar dig över ditt håravfall kan du prata med en av våra experter för att få rekommendationer på behandlingar eller kosttillskott som kan hjälpa dig.

Reference Popover #ref1
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref3
Reference Popover #ref4
Reference Popover #ref5
Reference Popover #ref6
Reference Popover #ref7

Hur vi hämtar information.

När vi presenterar dig med statistik, data, åsikter eller en konsensus kommer vi att berätta var detta kom ifrån. Och vi presenterar bara data som kliniskt tillförlitliga om de kommer från en ansedd källa, till exempel ett statligt eller statligt finansierat hälsoorgan, en expertgranskad medicinsk tidskrift eller en erkänd analys- eller datainstans. Läs mer i vår redaktionella policy.

Berätta för oss vad du vill höra.

Har du ett ämne som du vill att vi ska ta upp i en framtida artikel? Berätta gärna för oss.

Medicin för din inkorg.

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a doctor.

Föreslå en hälsoguide

Berätta om din idé.

(Och ge oss din e-postadress också så kan vi säga till om vi publicerar en artikel baserat på ditt förslag.)

Föreslå en behandling

Om det finns en speciell behandling eller en särskild sjukdom du letar efter, berätta för oss så kollar vi det åt dig.

Berätta vilket problem som har uppstått

Jag accepterar användarvillkoren.
Det kan hända att vi skickar e-post gällande din förfrågan, men du kan avanmäla dig närsomhelst.

Fråga något eller kom med förslag.

Skicka in din fråga här eller låt oss veta om du har upptäckt något problem på vår sida.

Det kan hända att vi skickar e-post gällande din förfrågan, men du kan avanmäla dig närsomhelst.
4.7

Vårt genomsnittliga betyg av 1339 recensioner

Vi återkommer snart. Vi gör vårt bästa för att svara på alla förfrågningar inom en arbetsdag.

Du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev. Höll ett öga på din inkorg för våra senaste nyheter.

news-letter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få de senaste nyheterna om och mer därtill.

När du klickar på 'Prenumerera nu' godkänner du våra användarvillkor.

Är detta ditt första besök?

4.7

Vårt genomsnittliga betyg av 1339 recensioner