VerifiedFakta har kontrollerats
Bör du hoppa över viktminskningsinjektioner under julen?

Bör du hoppa över viktminskningsinjektioner under julen?

Det kan vara ett svårt beslut att bestämma om du ska fortsätta eller sluta använda dina viktminskningsinjektioner under julhelgen. Du kanske tycker att det är lättare att nå dina mål om du behåller ditt veckovisa behandlingsschema, men ökade utgifter och sociala förväntningar kan göra det svårt att hålla sig på topp.

Daniel Atkinson
Medicinskt granskad av
Daniel Atkinson, Klinisk chef
Innehållsförteckning
Granskad på Nov 10, 2025. by Dr. Daniel Atkinson Klinisk chef Registrerad hos GMC (No. 4624794) Nästa granskning planeras för den Nov 10, 2028.
Daniel

Senast uppdaterad den Nov 10, 2025.

Var den här artikeln till hjälp?

Sammanfattning

  • Att fortsätta med Wegovy, Mounjaro eller Saxenda under julen kan hjälpa dig att behålla dina framsteg i viktminskningsresan, minska suget efter festmat och minimera risken för att gå upp den vikt du redan har tappat.
  • Potentiella nackdelar med att pausa behandlingen är viktuppgång, ökad aptit och att återfalla i ohälsosamma vanor.
  • Om du vill kompromissa kan det vara bra att gå ner till en lägre dos eller skjuta upp nästa dosökning.
  • Om du undrar om du ska fortsätta eller pausa Wegovy under julen rekommenderas det alltid att du först talar med din läkare.

Dr Daniel Atkinson om att sluta med viktminskningsinjektioner under julen:

”Om du gradvis har ökat från startdosen av din viktminskningsinjektion till underhållsdosen, är det inte så enkelt att ta en paus som det kanske verkar. Du kan avsluta behandlingen med Wegovy eller Mounjaro när du vill, men om du ska börja om efter ett uppehåll på mer än två veckor ska du börja om med den lägsta dosen och gradvis öka dosen var fjärde vecka, precis som du gjorde när du först började behandlingen. Att börja med en högre dos efter ett uppehåll på mer än fjorton dagar kan leda till biverkningar som magkramper, huvudvärk och illamående.”

Vilka är fördelarna med att fortsätta ta din GLP-1-behandling under julen?

Du har bantat, tränat, övervunnit biverkningarna och till slut sett kilona börja försvinna på vågen. Men plötsligt är det december och julen står för dörren. Det är en dyr tid på året, du har till och med vunnit en chokladask i ett lotteri, och det sista du vill är att dämpa julstämningen på grund av en viktminskningsinjektion eller minskad aptit.

Det kan vara frestande att göra ett uppehåll i behandlingen, men att fortsätta med viktminskningsinjektionerna under julen har sina fördelar. Här nedan listar vi några av de viktigaste fördelarna.

Behåll dina framsteg och din utveckling

Att ta en paus från Wegovy kan äventyra dina framsteg. För att hitta en bra balans mellan dina hälsomål och säsongens njutningar bör du försöka hitta kompromisser.

När du planerar din matresa, försök att hålla dig till livsmedel som passar dina kostbehov. Tillåt dig själv att unna dig något ibland, men välj något som innehåller mindre socker, fett och kalorier där det är möjligt. Om du ofta impulsköper varor i mataffären kan det hjälpa att istället handla online.

Försök att laga så mycket mat som möjligt hemma. Det ger dig kontroll över ingredienserna och gör det lättare att anpassa måltiderna till din diet.

Var uppmärksam på ditt kaloriintag under semestern. Du behöver inte helt undvika vissa livsmedel, utan bara välja mindre portioner eller hälsosammare alternativ, till exempel genom att inkludera mer magert protein och grönsaker i din julmiddag. En liten skvätt sås kan fortfarande ge smak, tillsammans med en blygsam mängd fyllning. Det är bra om du kan undvika mat såsom potatis, köttbullar, julskinka och prinskorv, eftersom de tenderar att innehålla höga fetthalter och många kalorier. Genom att göra dessa medvetna val kan du njuta av festligheterna utan att du går miste om dina framsteg.

Och om du har en dålig dag, var inte för hård mot dig själv. Ha dina långsiktiga mål i åtanke och kom tillbaka på rätt spår med din kost- och träningsrutin.

Minska “matbrus” runt julen

Med ”matbrus” menas de påträngande tankar du hör om mat, till exempel hur mycket du ska äta och när du ska äta. Alla kan drabbas av matnoja, men för personer med fetma kan det vara mer intensivt, vilket kan leda till ohälsosamma matvanor och svårigheter med bantningen.

Under julen kan det vara ännu svårare att hålla sig på rätt spår med sin diet. Att fortsätta med din viktminskningsbehandling kan hjälpa till att minska detta matbuller , vilket gör det lättare att kontrollera din diet. Det fungerar som en aptitdämpare genom att undertrycka din aptit och öka känslan av att vara mätt.

Att må bra

Efter en stor måltid är det vanligt att man känner sig trög, trött eller obekväm. Att äta i stora mängder kan ge tillfällig tillfredsställelse men leder ofta till energidippar.

GLP-1 kan hjälpa dig att känna mättnad tidigare, vilket gör att du undviker att äta för mycket. Detta kan få dig att må bättre både fysiskt och psykiskt.

Vilka är riskerna med att pausa viktmingskningsbehandlingen under julhelgen?

Att ta en paus från din behandling rekommenderas vanligtvis inte. Detta beror på att det kan medföra risker att sluta med Wegovy, Mounjaro eller Saxenda utan vägledning från din läkare.

Viktuppgång

Wegovy måste tas varje vecka för att det ska fungera effektivt. När du gör ett uppehåll i behandlingen finns det risk för att du går upp i vikt igen, särskilt om du får ohälsosamma matvanor.

I en klinisk studie med Wegovy gick de personer som slutade behandlingen upp ungefär två tredjedelar av den vikt de hade gått ner efter 50 veckor. Eventuella förbättringar i hjärt- och kärlhälsa försvann också när de gick upp i vikt igen. På samma sätt hade de som slutade använda tirzepatid (Mounjaro) en genomsnittlig viktökning på 14%.

GLP-1 hämmar hungersignaler. Detta dämpar aptiten och ökar mättnadskänslan – vilket innebär att du känner dig mätt längre. När du slutar ta medicinen aktiveras dessa signaler igen, och din aptit och dina sug ökar. Dessa hungersignaler kan kännas mer intensiva om du slutar abrupt, särskilt under julen när det finns mycket mat tillgängligt. Det är bäst att trappa ner dosen gradvis för att ge dig själv bättre chans att stanna vid den vikt som du har tappat.

Biverkningar

När du slutar använda GLP-1 kommer du vanligtvis att långsamt minska dosen. Detta är för att hjälpa dig att undvika biverkningar och abstinenssymptom som viktuppgång, ökad aptit, höga blodsockernivåer och högt blodtryck. Dessa symptom kan göra att du mår sämre än om du hade fortsatt att använda Wegovy.

När du slutar med Mounjaro finns en högre risk för biverkningar på grund av dess dubbla verkningsmekanism, jämfört med Wegovy eller Saxenda. Denna risk varierar dock mellan individer beroende på hur kroppen reagerar.

Svårigheter med att starta om på nytt

Att börja om processen med att använda viktminskningsinjektioner kan vara utmanande, särskilt om du glider tillbaka in i ohälsosamma matvanor. Du måste gå igenom den process som du gjorde när du började behandlingen första gången. Detta innebär potentiella biverkningar, liksom att hitta det mentala och fysiska engagemanget igen.

Din läkare kan också komma att starta om din behandling med en lägre dos än den du slutade med, vilket gör att din utveckling går långsammare. Detta för att hjälpa din kropp att återanpassa sig till läkemedlet. Men det kan vara frustrerande att märka att behandlingen inte längre är lika effektiv som tidigare. Det kan också ta flera veckor innan den når maximal effekt igen.

Dessutom kan kroppen vänja sig vid behandlingen över tid, vilket gör att en tidigare effektiv dos kan kännas mindre potent nu. Därför är det bäst att behålla din nuvarande dos under hela julen.

Vilka alternativ finns det?

Du har några alternativ för att hantera din viktminskningsbehandling under högtider och helger. Om du är osäker på något råder vi dig att prata med din läkare som ordinerat medicinen – de kan vägleda dig och besvara eventuella frågor som du har.

Tänk på vilken GLP-1 som passar dig bäst.

Om du tror att du kommer att börja och sluta med behandlingen eller ändra dosen ofta, kan Saxenda vara ett bättre alternativ. Detta eftersom Saxenda innehåller alla dosstyrkor i en och samma injektionspenna, vilket ger dig större flexibilitet vid dosjusteringar. Till skillnad från Wegovy eller Mounjaro, som kräver en ny injektionspenna för varje dosändring, kan du ändra dosen direkt med Saxenda. Du bör dock alltid kontakta din läkare innan du ändrar dosen själv.

Fortsätta med viktminskningsinjektioner

Vi har listat fördelarna med att fortsätta viktminskningsinjektionerna under högtiderna. Även om du kanske vill fortsätta med behandlingen kan det vara utmanande att balansera det med din budget eller din livsstil.

För att minska utgifterna, överväg att stanna kvar på din nuvarande dos istället för att öka till nästa, eller byta till en lägre underhållsdos, till exempel 1,7 mg istället för 2,4 mg för Wegovy, eller 10 mg istället för 12,5 mg eller 15 mg för Mounjaro. Även om detta kan påverka dina framsteg kan det göra det mer överkomligt för dig.

Om du har svårt att hantera dina biverkningar, behåll din nuvarande dos för att minimera dem eller överväg att sänka dosen om biverkningarna är allvarliga. Undvik att öka din dos till efter julhelgen.

Om du reser under julen bör du överväga att fortsätta med din nuvarande dos istället för att byta till nästa för att undvika eventuella biverkningar under resan. För fler tips, läs vår Wegovy hälsoguide för semester och högtider.

Du kan diskutera alla dessa alternativ med din läkare.

Att fortsätta med Wegovy under julen betyder inte att du inte kan ha roligt. Det är ett utmärkt tillfälle att utveckla en sundare relation till mat. Istället för att tänka på bantning som tråkigt, eländigt eller restriktivt, tänk på det som en övning kring kontroll och måttfullhet – du kan fortfarande njuta av julgodis, bara i mindre mängder.

Börja din viktminskningsresa under det nya året

Om du inte har påbörjat din viktminskningsresa ännu kan du överväga att vänta till nyår med att börja. På så sätt kan du njuta av festligheterna utan begränsningar, så att du kan satsa fullt ut på dina hälsomål under det nya året.

Under tiden kan du undersöka Wegovy, Mounjaro eller Saxenda för att ta reda på vilket alternativ som passar dig bäst och förbereda dig för en ny, hälsosam start. Titta även på gym, träningsövningar, och livsmedel som passar din diet.

Ge dig själv förutsättningar att lyckas

Det är upp till dig om du bestämmer dig för att fortsätta eller pausa din viktminskningsbehandling under högtiden och semestern. Även om det är bäst att fortsätta att upprätthålla dina framsteg, kanske detta alternativ inte är genomförbart för alla. Innan du fattar ett slutgiltigt beslut, se till att rådgöra med din läkare först.

Hur vi hämtar information.

När vi presenterar dig med statistik, data, åsikter eller en konsensus kommer vi att berätta var detta kom ifrån. Och vi presenterar bara data som kliniskt tillförlitliga om de kommer från en ansedd källa, till exempel ett statligt eller statligt finansierat hälsoorgan, en expertgranskad medicinsk tidskrift eller en erkänd analys- eller datainstans. Läs mer i vår redaktionella policy.

Berätta för oss vad du vill höra.

Har du ett ämne som du vill att vi ska ta upp i en framtida artikel? Berätta gärna för oss.

Medicin för din inkorg.

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

Friskrivningsklausul: Informationen på den här sidan kan inte ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Om du har några frågor eller funderingar kring din hälsa, vänligen prata med en läkare.