Fakta har kontrollerats Fakta har kontrollerats
Tecken och symtom på klimakteriet

Tecken och symtom på klimakteriet

När du åldras sjunker dina östrogennivåer och så småningom släpper dina äggstockar inte några ägg längre - vilket betyder att du slutar ha mens. Ibland händer detta ganska plötsligt, men vanligtvis kommer du först att märka att din mens blir mer oregelbunden och du kan få symptom som kan kännas lite obehagliga.Det är först när man inte haft mens på minst tolv månader som man vet att man gått igenom klimakteriet, eller menopausen som det också kallas. När du inte har haft mens på tolv månader kommer du att vara "postmenopausal". Ditt klimakterium inträffade då under det året då du inte hade någon mens.

De vanligaste symptomen på klimakteriet är värmevallningar, humörförändringar, sömnsvårigheter, nattliga svettningar, låg libido, torra slemhinnor, dålig koncentrationsförmåga och minnesproblem.

Om du börjar uppleva klimakteriebesvär, eller vill veta vad du kan förvänta dig när de så småningom kommer, kan vi hjälpa till att förklara dem för dig och förse dig med all information du behöver.

Daniel Atkinson
Medicinskt granskad av
Daniel Atkinson, Klinisk chef
Innehållsförteckning
Var den här artikeln till hjälp?

Vilka olika stadier har klimakteriet?

Tecken på menopaus börjar vanligtvis med oregelbunden mens. Denna oregelbundenhet kan pågå i flera år, och den kallas perimenopausfasen (eller förklimakteriet). När din mens upphör helt kommer du officiellt att vara i klimakteriet, men du vet inte säkert att du är i denna fas förrän efter tolv månader, eftersom det ibland kan gå månader mellan dina menstruationer. När du inte har haft mens på 12 månader i sträck kommer du att vara i postmenopausstadiet. Du kommer att vara “postmenopausal” för resten av ditt liv, men symtomen kommer vanligtvis inte att fortsätta i mer än några år.

Mellan perimenopaus och postmenopaus, kommer du sannolikt att uppleva en rad olika symtom. Vissa kommer att vara kraftigare och mer frekventa än andra, och de kommer vanligtvis att vara kraftigare om du går igenom alla dessa stadier på kort tid.

  • Förklimakteriet

  • Klimakteriet

  • Postmenopaus

Perimenopausen, eller förklimakteriet som det också kallas, startar när din mens börjar bli oregelbunden, vilket är ett resultat av att dina östrogennivåer minskar. Du kommer att få mens alltmer sällan tills du till slut får din sista mens. Det här kan vara en ganska utdragen process, vanligtvis cirka fyra år . Förutom oregelbundna menstruationer kan även andra klimakteriebesvär vara som allra kraftigast i detta skede.

Under klimakteriet kommer din kropp att sluta frigöra ägg och du kommer inte ha mens längre. Du kommer inte heller att kunna bli gravid på naturlig väg. Klimakteriet beskrivs vanligtvis som tolvmånadersperioden efter din sista mens.

När du inte har haft mens på ett år i sträck kommer du att vara i postmenopausstadiet resten av ditt liv. Du kan fortfarande känna av klimakteriebesvär under några år i början av detta skede, och risken för högt kolesterol, benskörhet och hjärtsjukdomar kan komma att öka något.

När börjar klimakteriesymptomen?

Det finns ingen fast tidslinje för när varje menopausstadium börjar och slutar, och alla personers upplevelse kommer att vara unik. I genomsnitt börjar en kvinna vanligtvis få perimenopause-symptom i mitten till slutet av 40-årsåldern, men vissa får det först i 50-årsåldern, och några få, i början av 60-årsåldern. Det första tecknet som kvinnor märker av brukar vara oregelbunden mens, och detta kan pågå under lång tid innan de går in i klimakteriet.

I andra änden av spektrumet kan vissa kvinnor komma in i klimakteriet innan de fyllt 40. Detta händer med omkring 1 av 100 kvinnor och orsaken till det är okänd . Även om det inte är särskilt ovanligt att det händer, bör du ändå prata med en läkare om du märker klimakteriebesvär innan du är 45, så att de kan utesluta andra eventuellt bakomliggande orsaker.

När slutar man få klimakteriebesvär?

Vanligtvis upphör klimakteriebesvären i slutet av 50-årsåldern eller i början av 60-årsåldern, men allas erfarenheter av klimakteriet är olika. I genomsnitt upphör symptomen cirka fyra år efter den sista menstruationen, men för vissa kvinnor fortsätter symtomen i upp till tolv år efter man haft mens för sista gången. När symtomen upphör kan det dock finnas kvar andra långvariga besvär – såsom osteoporos eller hjärtsjukdomar .

Du kommer vanligtvis inte ha några postmenopausbesvär efter 60 års ålder, men detta kan variera. Dessutom kan symtomen ofta vara mindre kraftiga i postmenopausstadiet än de är under förklimakteriet och klimakteriet.

Klimakteriebesvär

Det finns många olika klimakteriesymptom, och hur svåra de blir varierar från person till person, och du kanske inte upplever alla. Om du brottas med klimakteriebesvär bör du prata med en läkare så att de kan ordinera något som hjälper dig att hantera problemen.

Värmevallningar är ett av de vanligaste symptomen på klimakteriet. Studier visar att över 80 % av alla kvinnor kommer att uppleva värmevallningar någon gång under klimakteriet . De flesta börjar få dem redan under förklimakteriet, som sen oftast följs av en ökning både i svårighetsgrad och frekvens under klimakteriet, för att sedan minska under postmenopausstadiet.

Vissa kvinnor får bara milda värmevallningar någon gång ibland, vilket inte orsakar några egentliga problem i deras dagliga liv. Men andra kan ha dem flera gånger om dagen, och de kan vara väldigt intensiva – orsaka obehag, kännas pinsamt och störa dagsrutinen. Värmevallningar kan börja några månader, eller till och med år, innan din mens slutar. De kan sedan fortsätta i flera år efter du fått din sista mens, vilket gör detta symptom till ett av de mest ihållande och svåraste att hantera.

Värmevallningar tros vara orsakade av förändringar i hormonnivåerna, som sedan påverkar kroppens förmåga att kontrollera temperaturen. De kan uppstå utan förvarning men är vanligtvis förknippade med vissa utlösande faktorer, eller så kallade triggers, som att äta kryddig mat, röka, dricka alkohol, bära varma kläder eller till och med stress och ångest. Om du kan lista ut vilka saker som triggar dig kanske du kan förhindra att de händer så ofta. Men att lista ut vad som utlöser värmevallningar kan vara svårt, speciellt om du triggas av olika saker varje gång, eller om det finns många saker som triggar.

Nattliga svettningar är värmevallningar som uppstår när du sover. De kan vara kraftiga nog att väcka dig och göra det svårt att få en hel natts sömn.

Klimakteriet kan ofta störa din sömn. Du kan ha svårt att sova hela natten om du svettas nattetid, men det är inte det enda som kan orsaka sömnsvårigheter under klimakteriet. Stress och ångest orsakad av andra klimakteriebesvär kan också bidra till sömnproblem.

Minskad sexlust uppstår vanligtvis på grund av lägre nivåer av östrogen i kroppen när du når klimakteriet. Men det kan också förklaras av den känslomässiga belastning som denna fas av ditt liv kan ha på dig. Detta kan bli en “ond cirkel”, eftersom stress och ångest kan få din sexlust att försvinna, och den lägre sexlusten kan också vara orsaken till din stress och ångest.

Andra klimakteriebesvär bidrar också till en lägre libido, såsom minskat blodflöde till slidan, vilket kan göra att den blir torr, vilket gör sex obekvämt eller smärtsamt.

Men detta är inte alltid fallet. Vissa kvinnor upplever motsatt effekt och njuter mer av sex efter klimakteriet, ibland för att rädslan för att bli gravid inte längre är ett problem.

Minnesproblem och koncentrationssvårigheter kan också vara frustrerande symtom på klimakteriet. Orsaken till detta är inte helt känd , men det kan leda till höga nivåer av stress och ångest. Om du har problem med ditt minne eller svårt att fokusera, ska du prata med din läkare om det – de kanske kan hjälpa dig. Ibland kan det hjälpa att göra små enkla uppgifter, som att hålla din hjärna aktiv med pussel eller träning.

Den ångest och stress som klimakteriet orsakar kan också vara anledningen till att du har problem med minnet och svårt att koncentrera dig. Här kan kanske känslomässigt stöd eller rådgivning hjälpa till att förbättra besvären.

Vaginal torrhet är ett av de vanligaste symptomen på klimakteriet, och det orsakas av ett minskat blodflöde till slidan på grund av hormonella förändringar. Detta kan orsaka betydande obehag och smärta under sex, vilket också kan vara en av anledningarna till att kvinnor känner mindre lust att ha sex under klimakteriet.

De hormonella förändringarna som kommer med klimakteriet, liksom andra klimakteriebesvär som sömnsvårigheter och lägre libido, kan göra dig mer benägen att utveckla problem med din mentala hälsa – som ångest eller depression. Eller så kanske du märker att ditt humör i allmänhet går upp och ner mer än det brukade göra.

Klimakteriet kan komma med en rad besvär, och du kanske inte upplever alla. Förutom de vanligaste symtomen som de flesta kvinnor kommer att uppleva, kan du också få:

  • Torrt och tunt hår och hud.
  • Viktökning, vanligtvis runt bukområdet. Din kropp kan lagra mer fett och mindre muskler än tidigare.
  • Stela leder som gör ont när du rör dig.
  • Du kanske känner ett behov av att kissa mycket oftare och mer brådskande. Du kan också bli mer benägen att utveckla urinvägsinfektioner.
  • Torra ögon och mun.
  • Ömma bröst som tappar lite fyllighet.
  • Huvudvärk.
  • Hjärtklappning.
  • Ökad hårväxt i ansikte, nacke, bröst och övre delen av ryggen.
  • Bländningskänslighet och dimsyn.
  • Kroppslukten förändras.
  • Frossa.
  • Tandproblem.
  • Trötthet.
  • Vaginal smärta. Du kanske är medveten om att klimakteriet ibland gör slemhinnorna torra, men du kan också uppleva att vävnaden i vagina och vulva tunnas ut. Detta gör dina intima delar mer benägna till irritation och inflammation, som sen kan komma att orsaka smärta, särskilt under sex.
  • Uppblåsthet.
  • Magont. Detta orsakas vanligtvis av de högre nivåerna av stress du kan uppleva under klimakteriet.
  • Kroniskt smärtsyndrom i munnen. Vissa kvinnor upplever en minskning av salivproduktionen under klimakteriet, vilket resulterar i en brännande känsla på insidan kinderna, i gommen och läpparna. Detta kan också orsaka en lätt metallisk smak.
  • Yrsel. Detta orsakas vanligtvis av de fluktuerande hormonnivåerna man som kvinna kan uppleva under klimakteriet.

Hur man behandlar klimakteriebesvär

Vissa kvinnor får milda klimakteriebesvär och kan ta sig igenom den här delen av livet utan mycket medicinsk hjälp.

Att förstå vad som triggar dig kan vara till hjälp vid hanteringen av klimakteriebesvär. Till exempel kan värmevallningar utlösas av att man ätit kryddig mat eller burit tjocka kläder, och om du kan hitta ett mönster i din rutin som leder till fler värmevallningar och nattliga svettningar, kan du kanske hantera dem genom att undvika dessa triggers. Fysisk träning, kognitiv beteendeterapi och stödgrupper kan också hjälpa dig att hantera dina klimakteriebesvär.

Men ibland kan symtomen vara väldigt kraftiga och de kan störa din rutin avsevärt, i detta fall bör du överväga behandling . En läkare kommer vanligtvis att skriva ut hormonersättningsterapi (HRT) till dig, vilket innebär att du antingen kommer att få en kombination av östrogen och progesteron, eller endast östrogen om du har genomgått en hysterektomi. Om du är osäker, kommer din läkare kunna ge dig råd om vilken HRT du ska använda.

Det tar vanligtvis några veckor för HRT att få stopp på värmevallningarna, men om du inte har märkt någon förändring inom tre månader kommer läkaren som ordinerade medicinen att se över din dos eller byta till en annan behandling. Om du vill försöka få stopp på dina värmevallningar utan HRT, kan du försöka bära tunna lager av kläder; undvika alkohol, koffein och kryddig mat; rök inte och försök gå ner lite i vikt om du är överviktig.

Menopaussymptom är helt enkelt symptom på att östrogennivåerna förändras. Dina östrogennivåer kommer att sjunka gradvis när du går in i klimakteriet – ibland för snabbt – och du kan uppleva värmevallningar, låg libido, vaginal torrhet och sömnstörningar.

Om du tar en högre dos östrogen än du borde ta, kan det leda till att dina östrogennivåer stiger för högt över dina progesteronnivåer och orsaka så kallad “östrogendominans”, vilket kan resultera i en del obehagliga symtom.

Om du upplever symtom på för mycket östrogen bör du prata med en läkare för att försäkra dig om att dessa symtom är normala och inte ett tecken på att något är fel. Några av de höga östrogensymptomen inkluderar: uppblåsthet, ömhet i brösten, fibrocystiska knölar i dina bröst och symtom som vanligtvis är förknippade med klimakteriet – vilket ibland kan leda till att du förbiser dem och tror att de är relaterade till något annat.

Det är därför det är viktigt att börja med låga doser östrogen när du börjar använda HRT, eftersom höga doser av behandlingen kan göra att dina östrogennivåer blir för höga, vilket gör symtomen värre.

Det finns symtom på för mycket progesteron, såsom trötthet, viktökning, låg libido, uppblåsthet, ångest och ömma bröst. Men även om du tar HRT är det osannolikt att du skulle få för mycket progesteron under klimakteriet. Så om du upplever något av dessa symtom är de förmodligen inte symtom på högt progesteron, utan snarare är de förknippade med lågt östrogen orsakat av klimakteriet.

Under klimakteriet producerar din kropp naturligt mindre progesteron, men den producerar också mindre östrogen. HRT kommer vanligtvis att fungera för att balansera upp mängden östrogen och progesteron i din kropp för att minska risken för östrogendominans, för att förhindra att din livmodervägg blir för tjock och för att minska risken för att utveckla cancer.

Ja, dina klimakteriebesvär kan komma tillbaka efter att du avslutat HRT. Men studier har visat att de som avbryter HRT gradvis kommer att uppleva färre klimakteriebesvär efter att behandlingen är över än de som slutar abrupt .

När du slutar med HRT bör du trappa ner , både hur mycket du tar och hur ofta du tar dem, långsamt – tills du till slut slutar. Om du upplever symtom när du slutar med HRT, är det sannolikt symptom på klimakteriet som kommer tillbaka, snarare än abstinenssymtom från HRT.

En av de vanligaste komplikationerna kvinnor får under klimakteriet är osteoporos, eller benskörhet som det också kallas , en komplikation som kan påverka din livskvalitet avsevärt. Detta beror på att minskningen av östrogen i din kropp försvagar ditt skelett och gör det mer porös, vilket leder till att det blir skörare och mer benäget att gå sönder. Men HRT har visat sig sänka riskerna för att utveckla benskörhet om du börjar ta det under perimenopausstadiet eller tidigt i klimakteriet.

Kvinnor som når det postmenopausala stadiet mellan 40 och 55 år löper också högre risk för kranskärlssjukdom, jämfört med kvinnor som ännu inte har nått klimakteriet i samma åldersintervall .

Menopaussymptom: lättnad inom räckhåll

Klimakteriet är en del av det naturliga förloppet i varje kvinnas liv, men det betyder inte att du ska gå igenom det utan hjälp. Klimakteriebesvär kan vara frustrerande och obekväma, men oroa dig inte - tusentals kvinnor finner effektiv lindring för sina symtom i form av säker och effektiv HRT varje år.

Om du funderar på om HRT kan vara rätt för dig, eller vilken form av det du ska ta, prata med en läkare. De kommer att kunna peka dig i rätt riktning.

Hur vi hämtar information.

När vi presenterar dig med statistik, data, åsikter eller en konsensus kommer vi att berätta var detta kom ifrån. Och vi presenterar bara data som kliniskt tillförlitliga om de kommer från en ansedd källa, till exempel ett statligt eller statligt finansierat hälsoorgan, en expertgranskad medicinsk tidskrift eller en erkänd analys- eller datainstans. Läs mer i vår redaktionella policy.

Reference Popover #ref1
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref3
Reference Popover #ref4
Reference Popover #ref5
Reference Popover #ref6
Reference Popover #ref7
Reference Popover #ref8
Reference Popover #ref9
Reference Popover #ref10

Låt oss hjälpa dig att välja bättre.

Lägg till en behandling för att jämföra

Föreslå en behandling

Om det finns en speciell behandling eller en särskild sjukdom du letar efter, berätta för oss så kollar vi det åt dig.

Berätta vilket problem som har uppstått

Jag accepterar användarvillkoren.
Det kan hända att vi skickar e-post gällande din förfrågan, men du kan avanmäla dig närsomhelst.

Fråga något eller kom med förslag.

Skicka in din fråga här eller låt oss veta om du har upptäckt något problem på vår sida.

Det kan hända att vi skickar e-post gällande din förfrågan, men du kan avanmäla dig närsomhelst.
4.7

Vårt genomsnittliga betyg av 1349 recensioner

Vi återkommer snart. Vi gör vårt bästa för att svara på alla förfrågningar inom en arbetsdag.

Du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev. Höll ett öga på din inkorg för våra senaste nyheter.

news-letter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få de senaste nyheterna om klimakteriebesvär och mer därtill.

När du klickar på 'Prenumerera nu' godkänner du våra användarvillkor.

Är detta ditt första besök?

4.7

Vårt genomsnittliga betyg av 1349 recensioner