Hem | blog | Viktnedgång | Kan Wegovy förbättra din sömn?

Senast uppdaterad den Dec 10, 2024.
Det finns vissa bevis för att det finns en koppling mellan Wegovy och sömn. Wegovy kan förbättra din sömnkvalitet eftersom det påverkar dina hormoner, aptit och blodsockernivåer.
Men detta är inte huvudsyftet med att ta Wegovy. Om du har sömnproblem är det mycket viktigt att du talar med en läkare. Detta hjälper till att ta itu med eventuella underliggande hälsoproblem eller individuella omständigheter som kan påverka din sömn.
Wegovy är ett läkemedel som injiceras en gång i veckan för att hjälpa dig att gå ner i vikt, samtidigt som du äter en balanserad kost och ägnar dig åt regelbunden fysisk aktivitet. Den aktiva ingrediensen i Wegovy, semaglutid, är en så kallad GLP-1-receptoragonist som efterliknar effekterna av det naturliga GLP-1-hormonet i kroppen. Detta minskar aptiten genom att sakta ner hastigheten som magen töms på, vilket hjälper dig att äta mindre och uppnå dina viktminskningsmål.
Även om Wegovy inte är utformad för att hjälpa dig att sova bättre, kan det finnas fördelar med Wegovy och viktminskning som kan förbättra din sömnkvalitet.
Vi säger ”kanske”, eftersom den forskning som finns målar upp en komplex bild av förhållandet mellan GLP-1 och två hormoner som är kopplade till sömn: ghrelin och leptin.
Semaglutid har visat sig öka ämnesomsättningen, förbättra känsligheten för leptin och minska ghrelinnivåerna.
Leptin hjälper till att skicka signaler till hjärnan som säger att du har tillräckligt med energi, vilket gör att du känner dig mer nöjd efter att ha ätit. Leptin tros också bidra till att bevara djupsömnen genom att motverka orexin-neuronfunktionen, som är involverad i övervakningen av sömn och vakenhet.
Ghrelin tros stimulera din aptit när nivåerna stiger, vilket gör att du känner dig hungrig. Vetenskapliga data tyder på en tydlig interaktion mellan ghrelin och GLP-1, där personer som fick GLP-1 uppvisade en lägre ökning av plasmakoncentrationerna av ghrelin efter måltid. Men om du håller dina ghrelinnivåer låga under dagen kan det innebära att de stiger under natten; bevis tyder på att ökade nattliga ghrelinnivåer kan öka icke-REM-sömn (rapid eye movement). Medan REM-sömn tidigare ansågs vara den viktigaste sömnfasen eftersom den hjälpte till med inlärning och minne, tyder nyare data på att icke-REM-sömn kan vara viktigare för dessa – och icke-REM-sömn är den fas som är den mest vilsamma.
Det finns dock ingen garanti för att Wegovy kommer att öka dina ghrelinnivåer under natten eftersom det minskar dem under dagen. Att hitta rätt balans mellan ghrelin, leptin och GLP-1 kan vara knepigt. Låga grehlin-nivåer har till exempel hittats hos personer som upplever sömnlöshet, så det verkar som om dessa hormoner kan påverka människor på olika sätt.
Sammanfattningsvis är det troligt att det behövs mer bevis för att ta reda på exakt hur dessa hormoner kan spela en roll för att hjälpa dig att gå ner i vikt, samtidigt som du förbättrar sömnkvaliteten.
Det finns också gott om bevis för att viktminskning kan förbättra sömnkvaliteten – och att en god natts sömn kan spela en roll för viktminskningen.
I en studie delades 77 överviktiga personer som frivilligt gått med i studien in i två grupper där många rapporterade sömnproblem som sömnapné, trötthet, rastlös eller avbruten sömn. Den ena gruppen gick på en viktminskningsdiet med övervakad fysisk aktivitet, och den andra gruppen gick bara på diet. Efter sex månader hade deltagarna i båda grupperna i genomsnitt gått ner 15 kg, minskat sitt bukfett med 15 % och förbättrat sömnkvaliteten – där en minskning av bukfettet är den bästa indikatorn på förbättrad sömn En annan studie som undersökte sömn hos personer med övervikt och fetma visade att det fanns ett samband mellan övervikt och fetma och minskad sömn .
Andra studier visar att bättre sömnhälsa är förknippat med förbättrad viktminskning. En sådan studie, som omfattade 125 vuxna med övervikt eller fetma som deltog i en 12-månaders viktminskningsundersökning visar just detta samband. Slutsatsen var att bättre sömnhälsa är förknippad med ökad vikt- och fettförlust – men erkände att ytterligare studier behövs för att undersöka om det finns andra påverkande faktorer med i spelet.
Wegovy kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att göra så att du sover bättre vilket förbättrar och lindrar eventuell obstruktiv sömnapné. Sömnapné är en störning som gör att din andning stannar upp och börjar oregelbundet när du sover. Symptomen är bland annat att du snarkar högt och känner dig trött dagen efter att du har sovit en hel natt. Det finns olika typer av sömnapné som grundar sig i olika underliggande faktorer, där de viktigaste typerna är:
Viktnedgång hjälper inte vid central eller komplex sömnapné, eftersom det handlar om att signaler från hjärnan inte skickas på rätt sätt. Men det finns bevis för att viktminskning kan lindra symptom på obstruktiv sömnapné.
I en studie där 89 personer med OSA fick genomgå en 8-veckors viktminsknings- och livsstilsundersökning rapporterades att 45 % av deltagarna inte längre behövde CPAP-behandling för att sova när det 8-veckor långa programmet var över. Sex månader efter interventionen behövde 62 % av deltagarna inte längre använda CPAP-behandling – vilket tyder på att viktminskning kan fortsätta att ha positiva effekter på sömnen på längre sikt.
Det finns också tidiga bevis för att GLP-1-receptoragonister som Wegovy kan bidra till att förbättra OSA genom att minska apné-hypopnéindex. Detta kallas även AHI och är en kombination av den genomsnittliga mängden apnéer och sömnapnéer per sömntimme. Det finns dock andra studier med motsägelsefulla resultat, och fler kliniska prövningar måste genomföras innan GLP-1-receptoragonister övervägs för behandling av OSA.
GLP-1-receptoragonister som semaglutid utvecklades ursprungligen som läkemedel mot typ 2-diabetes, och de kan hjälpa till att hantera dina blodsockernivåer såväl som din vikt. Genom att efterlikna naturliga GLP-1-hormoner (som säger åt kroppen att frisätta insulin efter att du har ätit) hjälper de dig att tillverka mer insulin för att hålla blodsockernivån i schack.
Forskning tyder på en koppling mellan dålig kontroll av blodsockret hos personer med typ 2-diabetes och sämre sömnkvalitet, eftersom det minskar den tid du sover före den första REM-fasen. Så att använda Wegovy för att hantera dina blodsockernivåer kan leda till bättre sömnmönster – vilket också kan gynna din viktminskningsresa.
Även om det finns bevis för att gå ner i vikt med hjälp av Wegovy kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten – finns det också bevis för motsatsen. En studie rapporterade ett betydande antal deltagare som led av trötthet som en biverkning av Wegovy. En annan vanlig biverkning av Wegovy är illamående, vilket också kan störa dina sömnmönster.
Den goda nyheten är att illamående från Wegovy ofta går över snabbt när din kropp vänjer sig vid behandlingen. Och när du går ner i vikt med hjälp av Wegovy, bör det hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten på olika sätt – vilket kan hjälpa till att hantera trötthet som du upplever som en biverkning.
Wegovy är inte en behandling som är utformad för att förbättra din sömn – men det kan hjälpa dig att sova bättre som en extra fördel i samband med att det hjälper dig att gå ner i vikt. Om sömnbrist påverkar din hälsa bör du tala med en läkare för att försöka identifiera eventuella underliggande orsaker. De kommer att kunna rekommendera behandling som kan ta itu med dessa orsaker och hjälpa dig att förbättra din sömn. Men om övervikt är den främsta orsaken till dina sömnproblem finns det en chans att Wegovy både kan hjälpa dig att gå ner i vikt och sova bättre som ett resultat.
Wegovy (semaglutide): a new weight loss drug for chronic weight management. Journal of Investigative Medicine. 70(1). pp. 5-13.
Ghrelin and Leptin – Your Hunger Hormones. MyBMI. 23 January.
Nocturnal levels of ghrelin and leptin and sleep in chronic insomnia. Psychoneuroendocrinology. 34(4). pp. 540-545.
The Role of Sleep Curtailment on Leptin Levels in Obesity and Diabetes Mellitus. Obesity Facts. 14(2). pp. 214-221.
Glucagon-Like Peptide 1 Interacts with Ghrelin and Leptin to Regulate Glucose Metabolism and Food Intake through Vagal Afferent Neuron Signaling. The Journal of Nutrition. 145(4). pp. 672-680.
Hypothalamic anorexigenic signaling pathways (leptin, amylin, and proopiomelanocortin) are semaglutide (GLP-1 analog) targets in obesity control in mice. Life Sciences. 313.
Does the Proximity of Meals to Bedtime Influence the Sleep of Young Adults? A Cross-Sectional Survey of University Students. International Journal of Environmental Research and Public Health. 17(8). p. 2677.
Losing weight and belly fat improves sleep. Harvard Health Publishing. 14 November.
The association between sleep health and weight change during a 12-month behavioral weight loss intervention. International Journal of Obesity. 45(3). pp. 639-649.
Effect of an Interdisciplinary Weight Loss and Lifestyle Intervention on Obstructive Sleep Apnea Severity: The INTERAPNEA Randomized Clinical Trial. Pulmonary Medicine. 5(4).
The Impact of Glucagon-like Peptide 1 Receptor Agonists on Obstructive Sleep Apnoea: A Scoping Review. Pharmacy. 12(1). p. 11.
Overweight and obese patients in a primary care population report less sleep than patients with a normal body mass index. Archives of Internal Medicine.
Efficacy and safety of semaglutide in glycemic control, body weight management, lipid profiles and other biomarkers among obese type 2 diabetes patients initiated or switched to semaglutide from other GLP-1 receptor agonists. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders. 20(2). pp. 2121-2128.
Effects of acute sleep loss on leptin, ghrelin, and adiponectin in adults with healthy weight and obesity: A laboratory study. Obesity. 31(2). pp. 635-641.
Association between poor glycemic control, impaired sleep quality, and increased arterial thickening in type 2 diabetic patients. PLoS One. 10(4).
The Science of Sleep: Understanding What Happens When You Sleep.
Weight Loss Outcomes Associated With Semaglutide Treatment for Patients With Overweight or Obesity. JAMA Network Open. 5(9).
Hur vi hämtar information.
När vi presenterar dig med statistik, data, åsikter eller en konsensus kommer vi att berätta var detta kom ifrån. Och vi presenterar bara data som kliniskt tillförlitliga om de kommer från en ansedd källa, till exempel ett statligt eller statligt finansierat hälsoorgan, en expertgranskad medicinsk tidskrift eller en erkänd analys- eller datainstans. Läs mer i vår redaktionella policy.
Har du ett ämne som du vill att vi ska ta upp i en framtida artikel? Berätta gärna för oss.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
Friskrivningsklausul: Informationen på den här sidan kan inte ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Om du har några frågor eller funderingar kring din hälsa, vänligen prata med en läkare.
Vi kunde inte hitta det du letade efter.
Här är allt vi behandlar. Eller, om du letar efter något vi inte har ännu, kan du föreslå något.
När du klickar på 'Prenumerera nu' godkänner du våra användarvillkor.
(Och ge oss din e-postadress också så kan vi säga till om vi publicerar en artikel baserat på ditt förslag.)
Senast uppdaterad den Dec 10, 2024.
Våra experter bevakar kontinuerligt nya råd och rön inom hälsa och medicin, och vi uppdaterar våra artiklar när ny information blir tillgänglig.
Dec 10, 2024
Publicerad av: The Treated Content Team. Medicinskt granskad av: Dr. Daniel Atkinson, Klinisk chefHur vi hämtar information.
När vi presenterar dig med statistik, data, åsikter eller en konsensus kommer vi att berätta var detta kom ifrån. Och vi presenterar bara data som kliniskt tillförlitliga om de kommer från en ansedd källa, till exempel ett statligt eller statligt finansierat hälsoorgan, en expertgranskad medicinsk tidskrift eller en erkänd analys- eller datainstans. Läs mer i vår redaktionella policy.