Fakta har kontrollerats Fakta har kontrollerats
Naturligt Viagra och örtbaserat läkemedel för erektil dysfunktion: fungerar det?

Naturligt Viagra och örtbaserat läkemedel för erektil dysfunktion: fungerar det?

Det finns vissa naturläkemedel eller naturliga kosttillskott som sägs vara "naturlig Viagra".

Dessa lösningar, ibland kallade "örtbaserade Viagra", kan inkludera ingredienser som koreansk röd ginseng, epimedium, yohimbe och maca. I flera år har vissa hävdat att naturläkemedel kan hjälpa män att hålla sig hårda och öka sexlusten.

Men om du letar efter ett enkelt knep för att bota ED, kommer de verkligen att hjälpa dig? Låt oss ta en närmare titt.

Craig  Marsh
Medicinskt granskad av
Craig Marsh, Förskrivande apotekare

Om du kämpar med ED bör du försöka göra hälsosamma livsstilsval och utvärdera om du märker någon skillnad.

Fortfarande inget? Då är det dags att uppsöka en läkare.

Innehållsförteckning
Var den här artikeln till hjälp?

Örtbaserad Viagra och naturläkemedel för att upprätthålla en manlig erektion

Erektil dysfunktion, eller impotens, definieras som oförmågan att få eller bibehålla en erektion som är tillräckligt hård och funktionell för sex. Erektionsproblem som ED är vanligare än många kanske tror.

ED är inte nödvändigtvis ett problem som varar för evigt. Det kan ibland behandlas med ett positivt resultat. Till exempel, om problemet grundar sig i dåligt blodflöde, kan receptbelagda läkemedel erbjudas – som det välkända läkemedlet Viagra. Biverkningar av dessa läkemedel kan inkludera huvudvärk, rodnad, orolig mage och påverkan på syn. Den här informationen kan vara avskräckande för vissa personer.

En behandling av ED betyder inte bara medicinering, det kan inkludera saker som användandet av vakuumpumpar eller till och med implantat.

Att få hårdare erektioner kan också påverkas positivt genom att göra hälsosamma livsstilsval.

Under många år har förespråkare hävdat att naturläkemedel kan hjälpa till att hålla män hårda i sovrummet och öka deras generella sexlust. En del män riktar också in sig på specifika växter och livsmedel för erektil dysfunktion, såsom koreansk ginseng, epimedium och macra – och tillsammans refereras den här gruppen ofta för örtbaserat Viagra (eller “naturligt Viagra”).

Men hur bra fungerar dessa typer av botemedel, och finns det några bevis som stöder det?

Ginseng är en bladväxt som ibland blommar röda blommor, men det är roten som påstås ge medicinska fördelar.

Anekdotiskt sägs det att roten liknar människokroppen, med skotten som armar och ben. Det är delvis därför det började användas i asien inom medicin.

Koreansk ginseng, eller asiatisk ginseng, är sorten som sägs hjälpa mot manlig impotens.

Ginseng består av ginsenosider, som kan ha potentiella kardiovaskulära fördelar, som i teorin kan hjälpa till att minska ED.

Ginseng kan också främja frisättningen av kväveoxid, vilket kan slappna av musklerna i penisen för att hjälpa till med erektion.

Roten kan också påverka hormonerna, vilket i sin tur teoretiskt kan förbättra sexuell stimulering och upphetsning.

Så vad säger bevisen om Koreansk ginseng, kan det hjälpa till med erektion? En studie visar att koreansk ginseng var mer gynnsam vid behandling av ED än placebo. Men författarna som utvecklade studien pekade på låg urvalsstorlek som en en potentiell varning för studiens legitimitet.

En annan bredare studie och metaanalys som involverade 2080 män visade att ‘positiva bevis tyder på att ginseng kan vara en effektiv örtbaserad behandling för ED.’

Det behövs dock mer forskning om förhållandet mellan ginseng och ED. Dessutom kan det som behandlar ett fall av impotens inte behandla ett annat. Så även om kosttillskott med ginseng kan köpas receptfritt i stora matvarubutiker, är det fortfarande rekommenderat att rådgöra med en läkare innan du använder det.

Epimedium, eller Horny Goat Weed som det kallas på engelska är ett naturligt kosttillskott tillverkat av en traditionell kinesisk ört. Det sägs vara fördelaktigt för erektil dysfunktion, och även låg libido.

Enligt legenden såg en getskötare dennes flock växa sexuellt stimulerade efter att ha ätit örten. Det är därifrån termen Horny Goat Weed kommer ifrån. Dess fullständiga namn är Epimedium och är en unik art i Kina – men finns också i utspridd över hela Asien.

Horny Goat Weed kan innehålla kemikalier som är bra för blodflödet och vaskulär hälsa. I förhållande till erektil dysfunktion är detta vara till fördel eftersom en av de huvudsakliga fysiska orsakerna är dåligt blodflöde eller sammandragna blodkärl i och runt penis. Det sägs även ha andra fördelar, som att hjälpa hälsoproblem som bentäthet.

Horny Goat Weed finns att köpa som ett kosttillskott, men det är inte licensierat för medicinskt bruk oavsett om det är receptbelagt eller receptfritt.

Eftersom regleringsprocesserna som gäller för receptbelagda läkemedel inte gäller lika strikt för vissa kosttillskott, väcker detta frågor om deras faktiska säkerhet – speciellt i förhållande till förteckningen över fullständiga ingredienser och rapportering av biverkningar.

Exempel: 2011 var ett varumärkt läkemedel av Horny Goat Weed, namngiven som Via Xtreme, tvungen att återkallas efter att den upptäcktes innehålla sildenafil olagligt.

Men Horny Goat Weed? Bevisen är få. I kontrollerade djurtester på råttor , visade det sig att icariin, den aktiva ingrediensen som finns i Horny Goat Weed, har påvisade positiva resultat. Inga studier kring impotens hos människor har dock utförts.

Dessutom kan Horny Goat Weed orsaka ett antal biverkningar (vilket folk ibland antar att örtbaserat kosttillskott inte ger). Till exempel kan biverkningar av Horny Goat Weed vara muntorrhet, yrsel, kräkningar, törst, näsblod eller till och med andningsproblem.

Maca är en peruansk ört som sägs hjälpa till med låg libido och problem med sexuell stimulering.

Den så kallade sexörten maca sägs också ha andra hälsofördelar. Det föreslås att maca kan hjälpa till med symptom under klimakteriet, förbättra humöret, ge mer energi, förbättra inlärning och förse huden skydd mot solen.

Den stora frågan är vad bevisen säger om maca. Kan macaroten öka sexlusten? För närvarande finns det begränsade bevis för att maca hjälper ED, så ytterligare forskning kan behövas genomföras.

Yohimbe kommer från ett afrikanskt städsegrönt träd och dess bark har använts i västafrikansk traditionell medicin i generationer.

I USA är Yohimbe hydroklorid en form av Yohimbe som är ett licensierat receptbelagt läkemedel mot impotens.

Yohimbe kan också användas som en naturlig behandling för erektil dysfunktion och för att öka sexuell prestation, men sägs också ha andra hälsofördelar.

Dessa rapporteras innefatta lindring av ångest och depression, ökad atletisk prestation, hjälp mot muntorrhet och blodtrycksproblem, till och med viktminskning.

Men Yohimbe är inte godkänt för användning av myndigheten MHRA, och det är inte heller lagligt att köpa det receptfritt på auktoriserade apotek.

Att köpa kosttillskott som yohimbe online kan medföra risker. Likt många andra naturläkemedel märker vissa tillverkare sina produkter felaktigt.

Till exempel, en studie utförd vid Harvard Medical School undersöktes det närmare på 49 olika kosttillskott med yohimbe. De fann att så många som 78% av dem inte märkte den korrekta mängden Yohimbe på innehållsförteckningen.

Av tydliga och uppenbara skäl är detta extremt farligt och det finns fortfarande inte tillräckligt med forskning för att fastställa om Yohimbe faktiskt kan hjälpa mot ED.

Vissa antyder att vattenmelon kan hjälpa till mot impotens – speciellt att vattenmelonjuice kan fungera som en naturlig behandling för ED.

Detta beror på att vattenmelon innehåller L-citrullin, en aminosyra som hjälper till med blodkärlsvidgning och problem med förträngning. Och en universitetsstudie hävdar att:
‘Vattenmelon har ingredienser som ger liknande effekter som Viagra för kroppens blodkärl och kan till och med öka libido’

Detta var ett djärvt påstående som rapporterades flitigt om i vanlig media vid tiden då det publicerades.

Andra tillbakavisar starkt påståendet. För tillfället finns det i stort sett inga kliniska studier som fokuserar på vattenmelon som en behandling för erektil dysfunktion.

Zink är ett av de grundläggande mineralerna som hjälper våra kroppar att fylla ett antal viktiga funktioner. Till exempel är zink avgörande för immunsystemets generella hälsotillstånd och det återfinns även i DNA-proteiner, som i sin tur utgör celler.

Zink finns i många livsmedel inklusive kött, särskilt rött kött, skaldjur, baljväxter, frön, nötter, mejeriprodukter, ägg och ostron.

En del personer hävdar också att zink kan vara fördelaktigt när det gäller sexuell funktionalitet och ED. En studie utförd på djur visade vissa fördelar.

Dock har inga försök på människor utförts än. Vad som är sant är att söka efter en balanserad och varierad kost är ett livsstilsval som kan hjälpa mot impotens. Som kommer att söka regelbunden motion, inte röka och inte dricka för mycket.

Finns det ett enkelt knep för att bota ED?

Erektil dysfunktion kan vara ett komplicerat problem. Det kan innebära fysiska problem, som kardiovaskulär och artär hälsa, och psykologiska problem som depression eller ångest. Det kan också vara ett symptom på dåliga livsstilsval.

Dessutom kan ED också peka på ett mer omfattande hälsoproblem i allmänhet eftersom det eventuellt skulle kunna vara ett symptom på ett bredare problem.

Eftersom impotens är komplicerat, finns det inte ett enkelt knep för att bota den för alltid. Det kan dock behandlas. Och det kan botas på lång sikt genom att anta ett antal enkla livsstilsförändringar.

Experter rekommenderar att vi är fysiskt aktiva varje dag, och att vi tränar regelbundet varje vecka. Enligt NHS webbplats bör vi utföra minst 150 minuters aktivtet eller träning av måttlig intensitet varje vecka – eller 75 minuter mer rigorös fysisk aktivitet.

Träning är bra för vår allmänna hälsa, men är också bra för blodflödet och kärlhälsan. Dessa kan i sin tur gynna erektil dysfunktion.

Om du vill äta dig till bättre erektion är det bästa du kan göra att följa en allmänt hälsosam och balanserad kost. Det innebär att hålla intaget av mättat fett, socker och salt inom referensintag gränserna (RI) och äta mycket frukt och grönsaker. Detta kommer att bidra till att upprätthålla en god hjärt- och andningshälsa, vilket i sin tur hjälper blodtrycket och cirkulationen, vilket i sin tur minskar chanserna att utveckla erektil dysfunktion.

Av tydliga skäl är rökning farligt och är något vi bör avstå från att göra, men det kan också orsaka erektil dysfunktion, såväl som en uppsjö av andra hälsoproblem och negativa hälsotillstånd. Vårt råd? Sluta med allt det dåliga.

Att hålla sig till riktlinjerna för alkoholkonsumtion kommer också att gynna den allmänna hälsan såväl som ED. Det betyder mindre än 14 enheter per vecka, och det är bäst att dela upp dessa enheter över veckan med icke-drickande dagar emellan.

Vad är afrodisiakum och hur kan jag öka min libido?

Afrodisiakum definieras som mat, dryck eller annat som stimulerar sexuell lust. Choklad, ostron, jordgubbar och vattenmelon påstås ofta ha sexuellt stimulerande egenskaper.

Återigen, om du anser dig själv uppleva låg sexlust är det bäst att samtala med en läkare. Att upprätthålla en hälsosam livsstil – att få tillräckligt med sömn, begränsa alkoholintaget, inte röka, träna mycket och äta en hälsosam kost – kan alla bidra till en hälsosam kropp och en stadig libido. Men i vissa fall kan förlust av sexuell lust orsakas av ett specifikt fysiskt eller psykiskt tillstånd som måste åtgärdas med hjälp av en läkare.

Osäker på naturligt Viagra?

Du har rätt i att vara det. Naturläkemedel för ED och ‘naturligt Viagra’ säljs ofta som hälsotillskott - men bevisen på hur effektiva det är är få, och det är inte alltid säkra.

Om du kämpar med ED bör du försöka göra hälsosamma livsstilsval och utvärdera om du märker någon skillnad.

Fortfarande inget? Då är det dags att uppsöka en läkare.

Om du kämpar för att få eller bibehålla en erektion tillräckligt hård för sex, är det inget du behöver lära dig att leva med. Det finns ett antal saker som en läkare kan göra, inklusive att ordinera mediciner som Viagra och andra PDE5.

Dessutom kan du nu göra mycket av detta online från bekvämligheten av ditt eget hem. Du kan prata med oss om läkemedel för ED och naturliga sätt att förbättra dina chanser att få och behålla erektionen.

 

Reference Popover #ref11
Reference Popover #ref10
Reference Popover #ref9
Reference Popover #ref8
Reference Popover #ref7
Reference Popover #ref6
Reference Popover #ref5
Reference Popover #ref4
Reference Popover #ref3
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref1

Hur vi hämtar information.

När vi presenterar dig med statistik, data, åsikter eller en konsensus kommer vi att berätta var detta kom ifrån. Och vi presenterar bara data som kliniskt tillförlitliga om de kommer från en ansedd källa, till exempel ett statligt eller statligt finansierat hälsoorgan, en expertgranskad medicinsk tidskrift eller en erkänd analys- eller datainstans. Läs mer i vår redaktionella policy.

Berätta för oss vad du vill höra.

Har du ett ämne som du vill att vi ska ta upp i en framtida artikel? Berätta gärna för oss.

Medicin för din inkorg.

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

Friskrivningsklausul: Informationen på den här sidan kan inte ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Om du har några frågor eller funderingar kring din hälsa, vänligen prata med en läkare.

Föreslå en hälsoguide

Berätta om din idé.

(Och ge oss din e-postadress också så kan vi säga till om vi publicerar en artikel baserat på ditt förslag.)

Föreslå en behandling

Om det finns en speciell behandling eller en särskild sjukdom du letar efter, berätta för oss så kollar vi det åt dig.

Berätta vilket problem som har uppstått

Jag accepterar användarvillkoren.
Det kan hända att vi skickar e-post gällande din förfrågan, men du kan avanmäla dig närsomhelst.

Fråga något eller kom med förslag.

Skicka in din fråga här eller låt oss veta om du har upptäckt något problem på vår sida.

Det kan hända att vi skickar e-post gällande din förfrågan, men du kan avanmäla dig närsomhelst.
4.7

Vårt genomsnittliga betyg av 1339 recensioner

Vi återkommer snart. Vi gör vårt bästa för att svara på alla förfrågningar inom en arbetsdag.

Du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev. Höll ett öga på din inkorg för våra senaste nyheter.

news-letter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få de senaste nyheterna om erektil dysfunktion och mer därtill.

När du klickar på 'Prenumerera nu' godkänner du våra användarvillkor.

Är detta ditt första besök?

4.7

Vårt genomsnittliga betyg av 1339 recensioner